{ "item_title" : "Herr der Rettungsringe", "item_author" : [" Mara Kane "], "item_description" : "In seinem Kampf gegen die Pfunde nimmt Frank Sie mit auf eine schonungslos ehrliche und oft zum Schmunzeln anregende Reise durch den Irrgarten der modernen Di twelt. Frank ist Mitte 50, leidenschaftlicher Genie er und der typische gute Kumpel. Doch als sein Hausarzt eine schonungslose Diagnose stellt, ist klar: So kann es nicht weitergehen. Frank muss seine Rettungsringe loswerden - und sich neu erfinden.In diesem 1. Buch der Trilogie Herr der Rettungsringe begleiten Sie Frank auf seiner turbulenten Odyssee, die mit dem schmerzhaften Abschied von liebgewonnenen Gewohnheiten wie dem Feierabendbier und dem spontanen Snack beginnt - ein Prozess, der mehr als nur k rperliche Entbehrung bedeutet. Tauchen Sie ein in Franks Experimente mit den bekanntesten Di tkonzepten: Er berichtet von der absurden Kohlsuppen-Di t, die ihn fast seine W rde kostet, der erm denden Sklaverei des Kalorienz hlens, die ihm die Lebensfreude raubt, und dem radikalen Verzicht der Low-Carb-Phase, der ihn seine geliebten Kohlenhydrate vermissen l sst. Er schildert die komplizierte Logik der Trennkost, die seinen Alltag in ein b rokratisches Chaos verwandelt, und die teure Qu lerei des Detox, die mehr Fragen als Antworten liefert.W hrenddessen k mpft Frank gegen die dunkle Seite seines Hei hungers, die er liebevoll den inneren Gollum nennt und die ihn mit verf hrerischem Fl stern immer wieder in die Abgr nde des ma losen Essens ziehen will. Und erfahren Sie, wie der gef rchtete Jo-Jo-Effekt Frank gnadenlos auf den Startpunkt zur ckwirft und ihn mit tiefen Frustrationen und Selbstzweifeln konfrontiert. Doch gerade am Tiefpunkt d mmert Frank eine Wahrheit, die alles ver ndert: Radikalit t ist kein Rezept. Der Weg zur Gesundheit ist ein Prozess, kein Ziel.Sie werden dieses Buch lieben, weil Franks Erfahrungen authentisch und nachvollziehbar die Realit t vieler widerspiegeln, die mit ihrem Gewicht k mpfen. Er erz hlt seine Geschichte trotz aller Herausforderungen humorvoll und unterhaltsam mit einem Augenzwinkern und viel Selbstironie. Dabei ist das Buch mehr als eine Di tgeschichte - es ist eine Reise zu sich selbst, zu mehr Achtsamkeit und einem ges nderen Umgang mit dem eigenen K rper.Kampf gegen die Pfunde bildet den Auftakt zu der Trilogie Herr der Rettungsringe, die Ihnen nicht nur helfen wird, die Fallstricke der Di tindustrie zu erkennen, sondern auch Ihren eigenen, nachhaltigen Weg zu Gesundheit und Gl ck zu finden.Lassen Sie sich von Franks Geschichte inspirieren und beginnen Sie noch heute Ihre pers nliche Reise in ein ges nderes und leichteres Leben - jenseits von Dogmen und Verzicht", "item_img_path" : "https://covers4.booksamillion.com/covers/bam/9/79/827/731/9798277313695_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "9.99", "online_price" : "9.99", "our_price" : "9.99", "club_price" : "9.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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