{ "item_title" : "Chirunning", "item_author" : [" Danny Dreyer", "Katherine Dreyer "], "item_description" : "M s de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendr que dejar de hacerlo al menos una vez este a o debido a alguna lesi n. A n as , otros elegir n seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espa ol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ense a la t cnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambi n para correr m s r pido, m s lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los m sculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el m todo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy f cilmente. Reduce dram ticamente la posibilidad de sufrir lesionesHace el dolor de rodilla y el estr s de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasadoReduce enormemente el tiempo de recuperaci n despu s de las carrerasCrea un programa de entrenamiento seguro y eficazHace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/1/41/658/863/1416588639_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "18.99", "online_price" : "18.99", "our_price" : "18.99", "club_price" : "18.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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