{ "item_title" : "Las Nuevas Reglas de la Postura", "item_author" : [" Mary Bond "], "item_description" : "Un manual para entender la mejor forma de vivir dentro del cuerpo humano en un mundo sedentario - Contiene ejercicios de autoayuda e informaci n de ergonom a para ayudarnos a corregir patrones de movimiento poco saludables - Nos ense a c mo identificar los componentes anat micos y emocionales de la postura para poder sanar los dolores cr nicos - Sirve como til herramienta para quiropr cticos, terapeutas f sicos, masajistas y sus pacientes Muchas personas se provocan sus propios dolores de espalda y del cuerpo debido a sus malos h bitos cotidianos de postura y movimiento. Muchos se dan cuenta de que su mala postura es probablemente la ra z del problema, pero no consiguen cambiar sus h bitos establecidos. En Las nuevas reglas de la postura, Mary Bond aborda el tema de los cambios de postura desde adentro hacia afuera. La autora explica que podemos aprender a percatarnos de un nuevo sentido que nos ayudar a mantener una postura saludable, en lugar de intentar hacerlo mediante el entrenamiento de los m sculos hasta que adquieran una forma ideal. Basada en su experiencia de 35 a os de ayudar a la gente a mejorar su estado f sico, Mary Bond nos revela c mo los factores emocionales pueden hacernos asumir posturas poco saludables. Bond identifica las caracter sticas anat micas clave que influyen en la alineaci n, particularmente en vista del sedentarismo de la vida moderna, y sugiere que es posible crear cambios de postura a partir de seis zonas del cuerpo: el suelo p lvico, los m sculos que participan en la respiraci n, el abdomen, las manos, los pies y la cabeza. Ofrece ejercicios de autoayuda que propician el funcionamiento saludable en cada una de las zonas mencionadas. Presenta adem s informaci n sobre ergonom a elemental y relatos de casos concretos que nos inspiran a pensar en nuestros propios movimientos habituales.", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/1/59/477/422/1594774226_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "19.95", "online_price" : "19.95", "our_price" : "19.95", "club_price" : "19.95", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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