{ "item_title" : "В", "item_author" : [" Тодор "], "item_description" : "Храненето на растителна основа се увеличава както за здравето, така и за околната среда. Някои изследвания свързват веганските диети с високо съдържание на протеини и по-добра защита срещу сърдечни заболявания и рак. Не е необходимо обаче да се откажете изцяло от месото, за да се насладите на ползите за здравето и околната среда от веганския хранителен план.Соята, варивата и ядките включват компоненти като разтворими фибри, растителни стероли и здравословни мазнини, които сами по себе си понижават холестерола и консумацията на тези храни измества месото (и хидрогенираните мазнини), които иначе бихте консумирали. Въпреки че това намаление може да изглежда скромно, когато намалението от около 4 процента във всеки от трите маркера се комбинира, въздействието е доста значително.Ако сте веган и искате да увеличите консумацията на протеини или просто сте любопитни как да консумирате достатъчни нива на протеин на вегански хранителен план без месо, тази книга ще ви помогне много.Проте&#", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/1/83/531/267/1835312675_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "42.99", "online_price" : "42.99", "our_price" : "42.99", "club_price" : "42.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

Overview

Customers Also Bought

Details