{ "item_title" : "Т", "item_author" : [" Карасk "], "item_description" : "- Автор - клинический психолог, магистр психологии и преподаватель курса по КПТ- Тетрадь помогает работать с тревогой шаг за шагом от сильного напряжения здесь и сейчас до долгосрочной заботы о себе- Внутри - 7 разделов, дыхательные практики, дневники тревоги и сна, проверка мыслей, работа с эмоциями, маленькими действиями, ресурсами и привычками- Понятная навигация, котики-проводники, раскраски и карты прогресса делают работу с тревогой бережной, наглядной и выполнимой даже в трудные дни О чем У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно, поможет постепенно проработать все аспекты проблемы и закрепить в памяти полезные навыки нормализации своего состояния как в повседневной жизни, так и в сложных экстренных ситуациях. Эта тетрадь создана, чтобы помочь тебе услышать себя, научиться замечать, что увеличивает тревогу, а что помогает ее снижать, и постепенно сформировать устойчивые навыки заботы о себе.", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/5/00/632/066/5006320664_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "14.99", "online_price" : "14.99", "our_price" : "14.99", "club_price" : "14.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

Overview

Customers Also Bought

Details