{ "item_title" : "Allenamento", "item_author" : [" Alberto Beneventi "], "item_description" : "Allena i tuoi muscoli, perdi peso e migliora le tue prestazioniRaggiungi il benessere del tuo corpo e della tua mente Sogni un fisico tonico, snello ed energico?Desideri scoprire il segreto per migliorare il funzionamento dell'organismo?Vorresti conoscere le tecniche di allenamento e gli integratori per migliorare le tue prestazioni?Se la risposta a tutte queste domandesi, questa raccoltaproprio quello che fa per te Grazie a questo manuale scoprirai un programma di allenamento che ti permetterdi tornare in perfetta forma fisica, eliminare i chili in eccesso e sviluppare massa muscolare. Tantissimi esercizi spiegati nel dettaglio per ottenere il massimo dalla sessione di allenamento. Tutto questo associato ad un piano alimentare adatto alle tue esigenze e per gestire al meglio lo sforzo che richiede l'attivitfisica. Molto spesso peruna buona alimentazione non basta ecco che allora imparerai a conoscere gli integratori alimentari, indispensabili per ottenere un buon funzionamento dell'organismo. Ecco che cosa otterrai da questo libro: Che cosal'allenamento a corpo libero e l'alimentazione sportivaCosa fare per aumentare la massa muscolareEsercizi a corpo libero suddivisi per zone del corpoIl programma per la dieta perfetta dello sportivoCome calcolare il fabbisogno caloricoCome sviluppare energia per i muscoliIl programma di allenamento per ridurre la formazione di radicali liberiGli antiossidanti che proteggono dai radicali liberi: dove trovarli e come assumerliLe tipologie di integratori alimentari e barrette energetiche: consumo e dosiCosa mangiare prima e dopo una garaCome contrastare l'acido latticoE molto di piPer ottenere un fisico perfetto e garantire il buon funzionamento dell'organismoimportante seguire regole precise. Corretta alimentazione, esercizio fisico quotidiano, cibi e nutrienti mirati ti permetteranno di ottenere il corpo che vuoi e ottenere il massimo da ogni prestazione Scorri verso l'alto e fai clic su Acquista ora ", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/9/79/865/515/9798655151086_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "21.51", "online_price" : "21.51", "our_price" : "21.51", "club_price" : "21.51", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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