{ "item_title" : "Carnet de Musculation", "item_author" : [" Rabie Edition "], "item_description" : "CE journal est un Carnet de Musculation pour programmer vos s ances d'entra nements et planifier vos Routines, Noter vosvolutions et vos r sultats. Quand on est un bodybuilder de haut niveau ou juste un passionn(e) de la musculationon est obligde tout planifier pour que notre progression soit acc l r e et dans un sens montant. Et pour y parvenir on a assez besoin de planifier ses s ances d'entra nement, et enregistrer ses performances et analyser la vitesse de d veloppement de muscles . voilpourquoi je vous conseille Ce CARNET DE MUSCULATIONpour bien organiser votre vie sportive et laisser une tracecritetout vos exercices, s ances, changements et.... Ce CARNET D'ENTRA NEMENT est tellement pratique pour mesurer sa Progression pour une p riode d'un an avec 190 Pages. 12 pages pour le planning d'entra nement mensuel (une page pou chaque mois) Une page pour chaque mois pour marquer les actuelles mesures et les objectifr aliser en fin de mois. 144 pages pr format es pour enregistrer les s ries d'exercices de cardio et de la musculation dans lesquelles vous pouvez noter: Les objectif, Leschauffement, Les s ries, Les r p titions,les charges de travail, Le temps de repos, etc. Programmes, Planning d'Exercices pour une ann es - 190 Pages pr format es.Carnet de gym, carnet de bord de musculation, journal d'entra nement quotidien", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/9/79/860/240/9798602401721_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "9.99", "online_price" : "9.99", "our_price" : "9.99", "club_price" : "9.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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