{ "item_title" : "Comment avoir confiance en soi", "item_author" : [" Ed Merid "], "item_description" : "Vous dites oui trop vite. Puis, vous ruminez. Vous vouspuisez. Vous vous en voulez. Et vous recommencez.Ce livre vous aidesortir de ce cycle. Il vous apprendd velopper une confiance en soi concr te, pas avec des phrases vagues, mais avec des d cisions claires, des scripts pr tsl'emploi et des exercices simples qui fonctionnent dans la vraie vie.Vous allez apprendrevous affirmer sans culpabilit . Sans reproches. Sans agressivit . Vous direz non en une phrase. Vous tiendrez votre limite quand on insiste. Vous arr terez de vous justifier. Et vous reprendrez la main sur votre temps, votrenergie et votre respect de vous-m me.Ce que contient ce livre: - Un plan structursur 7 jours pour passer de la r flexionl'action concr te- Des phrases pr tesdire pour le travail, la famille, les relations clients- Une m thodeprouv e pour traverser la culpabilitsans c der- Des r ponses pr cises quand on vous relance, vous reproche, ou vous met la pression- Des outils de suivi et un journal de victoires pour ancrer vos progr s dans la dur eCe que vous pouvez en attendre: - Moins de charge mentale, parce que vous ne portez plus les demandes des autres- Plus de calme int rieur, parce que vos limites deviennent simples et stables- Plus de respect autour de vous, parce que votre non devient cr dible- Plus de confiance durable, parce que vous vous tenez, m me quand c'est inconfortableCe n'est pas un livre qui vous demande d'y croire. C'est un livre qui vous fait pratiquer.Vous n'avez pas besoin de devenir dur. Vous devez devenir clair.Si vous avez peur de d cevoir, si vous vous adaptez trop, si vous vous excusez trop, ce livre vous donne une m thode pratique pour reprendre votre place. Unetapela fois. Un nonla fois. Une preuvela fois. ", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/9/79/823/382/9798233820014_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "12.99", "online_price" : "12.99", "our_price" : "12.99", "club_price" : "12.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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