{ "item_title" : "DOS Comidas Al Día", "item_author" : [" Mark Sisson", "Brad Keaarns "], "item_description" : "Est s harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo?Te confunden las controversias sobre qu es saludable y qu no?Pierde grasa, revierte el envejecimiento y l brate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cu ndo comes. Y est cient ficamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneraci n celular, inmunol gicos y metab licos. Existen muchas f rmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te ense a c mo quemar grasa corporal y estar sano, con energ a y una actitud positiva. Este libro ofrece, adem s, una rutina de ejercicios accesible y eficaz, estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y t cnicas de vanguardia para lograr la composici n corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al d a re ne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformaci n de tu estilo de vida placentera y duradera. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biolog a y excampe n de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces m s importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del p dcast B.rad y atleta de lite.", "item_img_path" : "https://covers1.booksamillion.com/covers/bam/8/42/536/145/8425361451_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "19.95", "online_price" : "19.95", "our_price" : "19.95", "club_price" : "19.95", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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