{ "item_title" : "El Espejo Roto", "item_author" : [" Emilio Sicheb "], "item_description" : " Sientes que, a pesar de tus logros externos, vives con un impostor interno que teme ser descubierto?Tu mente entiende lo que te pasa, pero tu cuerpo sigue reaccionando con ansiedad, culpa o bloqueo?No eres t . Es tu cableado.Si creciste en un entorno marcado por padres narcisistas, emocionalmente inmaduros o ausentes, tu sistema nervioso no aprendia vivir; aprendia sobrevivir. Lo que llamas tu personalidad -tu perfeccionismo, tu hipervigilancia o tu dificultad para poner l mites- no son defectos de car cter. Son estrategias biol gicas de adaptaci n que te salvaron la vida de ni o, pero que te est n asfixiando de adulto.En El Espejo Roto, el primer volumen de la serie Neurociencia y Psicolog a Profunda del Trauma, dejamos de lado las frases motivacionales vac as para adentrarnos en la ingenier a de tu psique.Uniendo la profundidad de la psicolog a junguiana con la precisi n de la neurobiolog a moderna y la teor a del trauma, este libro te ofrece un mapa para: Entender la biolog a de tu ansiedad: Por qutu cuerpo tiembla, se paraliza o ataca, y c mo recuperar la Ventana de Tolerancia.Identificar tu Arquitectura de Origen: Descubre si tu herida proviene de la Intrusi n (padres cr ticos) o del Abandono (padres ausentes).Despertar al Testigo: Aprende a separarte de tus pensamientos intrusivos mediante el Protocolo CDC (Cuerpo-Dato-Cuento).Mapear tu Guerra Civil: Conoce a las partes que dirigen tu vida (el Juez Interno, el Ni o Exiliado, el Rebelde) y aprende a liderarlas.Construir tu Sala de Control: Herramientas pr cticas de estabilizaci n para regular tus emociones antes de que te secuestren.Este no es un libro para culpar a tus padres. Es un manual de operaciones para actualizar tu sistema operativo mental.El tiempo no cura las heridas del desarrollo; solo las entierra. Lonico que sana es la consciencia aplicada a la biolog a.Deja de intentar arreglarte pensando. Empieza a sanar entendiendo.", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/9/79/827/807/9798278076469_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "11.99", "online_price" : "11.99", "our_price" : "11.99", "club_price" : "11.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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