{ "item_title" : "Fit Im Büro", "item_author" : [" Norbert Rühl "], "item_description" : "Die Folgeerscheinungen der modernen Sitzberufe, vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lt sich etwas unternehmenSelbst Unge bte k nnen mit den praktischenbungskarten sofort etwas f r ihre Fitnetun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schlie lich gekr ftigt wird; besonders ber cksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enth lt u.a. Vorschl ge f r ganzebungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas f r sich tun m chten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabh ngig jedem m glich, sich ein individuelles, ausbauf higesbungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining zwischendurch beugt Haltungsschw chen vor, baut Streab, sorgt f r Entspannung und setzt Energie frei.", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/3/64/249/028/364249028X_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "74.99", "online_price" : "74.99", "our_price" : "74.99", "club_price" : "74.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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