{ "item_title" : "Le Livre de Recettes Du Régime Quotidien Dash", "item_author" : [" Hubert Lyon "], "item_description" : "INTRODUCTIONQuand il y a la sant , il y a tout. Ce vieux proverbe est plus sage et plus vrai qu'il n'y para tpremi re lecture. Malheureusement, aujourd'hui, nous avons trop souvent tendancene pas pr ter attentionnotre santet aux m thodes les plus efficaces pour en prendre soin, qui dans la plupart des cas sont tr s simplesCertes, l'activitphysique est fondamentale, mais ce qui peut faire la diff rence, c'est de suivre une alimentation correcte. Bref, de nos jours, il est important de d couvrir les facteurs d'une vie saine: il est difficile d'atteindre la cible sans pr ter attentiontous les aspects. Ainsi, ces derni res ann es, un nouveau type de r gime s'est r pandu: le r gime DASH.Mais en quoi consiste-t-il ? Les conseils alimentaires sont d sormais connus de la plupart, presque r p titifs diront certains. Pourtant, le pourcentage de personnes qui les suivent, r ussissantmaintenir une alimentation correcte, n'est paslev . Les concepts de base, pour tout le monde, sont assez simples: augmenter la consommation quotidienne de fruits et l gumes frais, ainsi que celle de l gumineuses (pois chiches, haricots, pois, f ves et lentilles).Consommez r guli rement des glucides et des c r ales, de pr f rence des c r ales compl tes. Buvez beaucoup d'eau chaque jour et, au contraire, contr lez votre consommation d'alcool. Limitez les sucres, les graisses et le sel.", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/1/80/350/390/1803503904_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "46.98", "online_price" : "46.98", "our_price" : "46.98", "club_price" : "46.98", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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