{ "item_title" : "Marche Tai Chi Simple Pour Les Femmes De Plus De 60 Ans (Gros caractères)", "item_author" : [" Morgan Massey "], "item_description" : "BONUS EXCLUSIF INCLUS: Suivi des progr s de 28 jourst l charger gratuitementEt si seulement 10 minutes par jour pouvaient vous aidermarcher avec plus d'assurance, am liorer votrequilibre et retrouver le plaisir de bouger en toute confiance ?Si vous recherchez une m thode douce, s curitaire et efficace pour am liorer votrequilibre, renforcer votre mobilitet retrouver des mouvements plus fluides au quotidien, ce livre est fait pour vous.R digpar le Dr Morgan Massey, experte en bien- tre, ce guide illustren gros caract res atsp cialement con u pour les femmes de plus de 60 ans qui souhaitent am liorer leur stabilitet leur mobilitgr ceune m thode simple, progressive et accessible, sans exercices intensifs ni routines compliqu es.En combinant les principes intemporels du Tai Chi avec des techniques de marche consciente, ce programme progressif de 28 jours vous accompagne paspas pour d velopper votrequilibre, votre coordination, votre force et votre confiance dans chacun de vos d placements.l'int rieur, vous d couvrirez: - Un programme complet de marche sur 28 jours, con u pour am liorer progressivement votrequilibre, votre mobilitet votre assurance- Des exercices illustr s de marche Tai Chi de seulement 10 minutes par jour, facilessuivre et adapt s aux d butantes- Des techniques de marche et de posture s curitaires pour vous d placer avec davantage de stabilitet de confiance- Des mouvements doux favorisant la coordination, la souplesse, la force et une meilleure mobilit - Des exercices de respiration consciente et de pleine conscience corporelle pour am liorer la concentration, r duire les tensions et accompagner chacun de vos mouvements- Des conseils pratiques pour bien vieillir, pr server votre autonomie et maintenir une vie active- Une m thode simple et accessible, m me si vous n'avez jamais pratiqule Tai Chi ou une activitphysique r guli reCe livre est id al pour: - Les femmes de plus de 60 ans qui souhaitent am liorer leurquilibre et marcher avec davantage d'assurance- Les d butantes ayant peu ou pas d'exp rience en Tai Chi- Les personnes recherchant une activitphysique douce etfaible impact- Les femmes souffrant de raideurs, d'une mobilitr duite ou d'un manque de coordination- Les seniors souhaitant r duire naturellement le risque de chute- Toute personne d sirant rester active, mobile et autonome au fil des ann esIl n'est pas n cessaire de pratiquer des exercices exigeants pour retrouver une meilleure mobilit . Quelques minutes de mouvements doux et conscients chaque jour peuvent vous aiderrenforcer votre corps, am liorer votrequilibre et retrouver la confiance n cessaire pour profiter pleinement de vos activit s quotidiennes.Votre chemin vers des pas plus s rs, un meilleurquilibre et une confiance retrouv e commence aujourd'hui.Commandez d s maintenant votre exemplaire de Marche Tai Chi simplifi e pour les femmes de plus de 60 ans et d couvrez comment seulement 10 minutes de mouvements conscients par jour peuvent vous aiderrester active, autonome et pleine de vitalitpendant de nombreuses ann es.", "item_img_path" : "https://covers1.booksamillion.com/covers/bam/9/79/819/122/9798191220840_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "19.64", "online_price" : "19.64", "our_price" : "19.64", "club_price" : "19.64", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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