{ "item_title" : "Menopausa", "item_author" : [" Aa VV "], "item_description" : "Non mi riconosco pi .la frase che milioni di donne pronunciano davanti allo specchio quando arriva la menopausa. Vampate improvvise, notti insonni, sbalzi d'umore che sembrano sfuggire al controllo, un corpo che cambia e una mente avvolta nella nebbia. Spesso ci si sente smarrite, frammentate e, soprattutto, terribilmente sole.Ma la menopausa nonil tramonto della tua vita. l'inizio del tuo capitolo piautentico.Menopausa: Il Cambiamento Necessariomolto pidi un manuale medico:una mappa emotiva e pratica per attraversare questa transizione con consapevolezza, dignite serenit . Scritto con l'empatia dell'esperienza clinica e il rigore della scienza, questo libro ti prenderper mano dalla premenopausa fino al nuovo equilibrio del post-menopausa.Cosa troverai in questo libro?Un approccio a 360 gradi che unisce le strategie psicoterapeutiche piefficaci e validate (CBT, Mindfulness, ACT) a esercizi pratici da applicare subito: Capire il corpo e la mente: Cosa succede davvero durante la premenopausa e come gestire la nebbia cerebrale, la memoria che vacilla e i cambiamenti fisici.Gestione delle emozioni e del sonno: Strategie concrete contro ansia, irritabilite insonnia, per ritrovare notti riposanti e stabilitemotiva.Identit , autostima e corpo: Come riconciliarsi con la propria immagine e ridefinire il proprio valore oltre i cambiamenti ormonali.Sessualite relazioni: Come riscoprire l'intimitdi coppia, comunicare i propri bisogni e gestire le dinamiche familiari e sociali.Stile di vita come alleato: Consigli pratici su nutrizione e abitudini per nutrire corpo e mente.Un capitolo speciale per gli UOMINI: Una guida dedicata a partner e figli per capire, sostenere e camminare a fianco della donna amata senza giudizi, ma con reale presenza.Perchquesto librodiverso dagli altri?Perchnon ti offre formule magiche o promesse rassicuranti a buon mercato. Ti offre comprensione profonda e strumenti validati.una risorsa fondamentale sia per la donna che vive il cambiamento in prima persona, sia per chi le sta accanto e vuole essere un pilastro di sostegno reale.Non subire il cambiamento. Guidalo.Scorri verso l'alto, fai clic su Acquista ora e inizia oggi a scrivere il capitolo pilibero e consapevole della tua vita.", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/9/79/818/692/9798186929802_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "14.06", "online_price" : "14.06", "our_price" : "14.06", "club_price" : "14.06", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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