{ "item_title" : "Mindfulness en español. Descongestiona tu mente", "item_author" : [" Ronna Browning "], "item_description" : "Te gustar a vivir con m s paz mental?Si est s viviendo con estr s, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad....Es hora de descongestionar tu menteRompe el c rculo vicioso de saturaci n mental, ansiedad, estr s, tensi n e infelicidad.Muchos expertos dicen que estamos viviendo en la era de la ansiedad, inmersos en el estr s del d a a d a. Enfrentamos muchas situaciones dif ciles a la vez y estamos muy ocupados y atrapados por la tecnolog a.Si te sientes:Irritable y con tu mente saturadaCon cansancio mentalQue est s sin tiempo para calmarteQue necesitas encontrar paz internaQue est s viviendo para cumplir expectativasQue est s pasando o has pasado por momentos dif ciles o traum ticos en tu vidaEste libro te ayudar .Hay una raz n por la cual la pr ctica del Mindfulness est siendo recomendada por m dicos, psic logos, psiquiatras y otros profesionales de la salud.Se ha demostrado cl nicamente que la pr ctica del Mindfulness:Reduce los niveles de estr sReduce los niveles de ansiedadMejora el estado de nimoCon t cnicas f ciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alej ndote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con m s claridad.El Mindfulness te puede ayudar a experimentar cada momento con m s ecuanimidad y claridad, a ver los problemas de otra manera.La pr ctica de esta disciplina te dar el poder de:Vivir cada momento al m ximoInyectar paz al caos presente en tu vidaLidiar con situaciones dif ciles de otra maneraVivir la vida en tus propios t rminosEnfocarte en el ahora. Vivir el momento presenteDesarrollar una nueva perspectiva, con nuevas herramientas para la vidaVuelve a tener un cerebro fresco y felizEsta pr ctica enriquecer tu vida. Te ayudar a tener consciencia de las decisiones que est n a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las situaciones dif ciles y estresantes con una mente calmada.Es una nueva forma de vivir.Aprende a aplicar estos conceptos en tu vida cotidiana, para hacer manejables tus niveles de estr s y desarrollar una mejor perspectiva de vida.Es hora de vivir la vida otra vezAct a, adquiere este libro y mejora tu vida.Mindfulness en espa ol. Paz mental, Como reducir la ansiedad, mindfulness gu a pr ctica, C mo reducir el estr s, como controlar la ansiedad, descongestiona tu mente, mindfulness en la vida cotidiana, controlar estr s, mindfulness para principiantes, ataques de p nico, meditaci n, relajaci n, estr s, stress, ansiedad", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/1/98/312/440/1983124400_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "15.99", "online_price" : "15.99", "our_price" : "15.99", "club_price" : "15.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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