{ "item_title" : "Mindfulness", "item_author" : [" Oli Doyle "], "item_description" : "Bonheur et paix interieure sont a portee de main... les atteindre est bien plus facile qu'on ne le pense. Prendre quelques minutes chaque jour pour mediter nous immerge dans l'instant present. Peu a peu, en faisant taire le bruit de notre esprit, nous gagnons en clairvoyance, en bien-etre et en efficacite.Sans jargon ni theorie compliquee, ce livre propose des exercices de meditation mindfulness ou de pleine conscience qui consistent a se focaliser sur soi pour apprendre a gerer ses emotions. C'est simple et accessible a tous dans la vie quotidienne.Une methode que des centaines de milliers de lecteurs ont plebiscitee et que les scientifiques ont approuvee, car elle permet de diminuer le stress et de lutter contre les pensees negatives. Jour apres jour, mediter nous permet tout simplement d'etre... plus heureux Apprendre a mediter en pleine conscience pour un epanouissement au quotidien.", "item_img_path" : "https://covers1.booksamillion.com/covers/bam/2/82/460/880/2824608803_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "22.95", "online_price" : "22.95", "our_price" : "22.95", "club_price" : "22.95", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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