{ "item_title" : "O Poder da MINDFULNESS", "item_author" : [" "], "item_description" : "O que é a MENTEGRAFIA?  Poderia organizar este livro de tal forma que teria de vir a ter cuidado. Poderia falar sobre como o stress é mau, ou poderia falar sobre neurociência. Mas chegarei a isso mais tarde. O que provavelmente quer saber logo à partida é o que é a atenção - de onde vem, e como pode usá-la para ter um pouco mais de calma e relaxamento na sua vida? Analisaremos isso em primeiro lugar e, a partir daí, aprofundaremos a forma como pode usar um pouco mais de neurociência técnica para explorar as capacidades mais profundas do seu cérebro.... O que é exactamente a MENTE? Basicamente, MINDFULNESS é uma forma de meditação que tem sido adoptada pela CBT. A CBT, por sua vez, é uma terapia cognitiva comportamental, uma abordagem psicoterapêutica que pode ser utilizada para tratar todos os tipos de distúrbios psicológicos, tais como ansiedade, fobias, dependências, etc.", "item_img_path" : "https://covers1.booksamillion.com/covers/audiobook/92/20/9781667032092_CD2919226_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "3.99", "our_price" : "3.99", "club_price" : "3.99", "savings_amt" : "0.00", "savings_pct" : "0", "discount_pct" : "10", "club_savings_amt" : "0.00" } }

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