{ "item_title" : "Paleo reseptlə", "item_author" : [" Alex Button "], "item_description" : "Mağara adamı pəhrizi olaraq da bilinən paleo pəhriz, Paleolit d vr ndə insanlarn m vcud olan qidaları istehlak etmək fikrinə əsaslanan bir pəhriz planıdır. Paleo pəhrizin tərəfdarları hesab edirlər ki, ət, dəniz məhsulları, meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq və toxumlardan ibarət bu qidalar m asir pəhrizlərdə adi halaevrilmiş emal olunmuş, təmizlənmiş qidalardan dahaox insan istehlakın uygundur.Paleo pəhriz insan orqanizminin əcdadlarımızn m vcud olan qida n vlərini istehlak etməyə daha yaxşı uyğunlaşdığına və bu qidalarla zəngin bir pəhrizinmumi sağlamlığın və rifahın yaxşılaşmasına k mək edə biləcəyi inancına əsaslanır.Paleo pəhrizinə riayət etməkn ət, dəniz məhsulları, meyvələr, tərəvəzlər, qoz-fındıq və toxumlar kimi m xtəlif b t v, işlənməmiş qidaları yeməyi hədəfləməlisiniz. Taxıllar, paxlalılar, s d məhsulları və işlənmiş qidalar kimi Paleolit d vr ndə m vcud olmayan qidalardan daəkinməlisiniz.Paleo pəhrizinə riayət etməyin birox potensial faydaları var, o c mlədənəki itirmək, qan şəkərinə nəzarəti yaxşılaşdırmaq,rək xəstəliyi riskini azaltmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq. Bununla belə, paleo pəhrizinin hər kəsn uyğun olmaya biləcəyini qeyd etmək vacibdir və pəhrizinizdə hər hansı əhəmiyyətli dəyişiklik etməzdən əvvəl bir tibb iş isi ilə danışmaq həmişə vacibdir.Populyarlığına baxmayaraq, paleo pəhriz m bahisəsiz deyil və bəzi ekspertlər bununox məhdudlaşdırıcı olduğunu və bədənin ehtiyac duyduğu b t n qidaları təmin edə bilməyəcəyini iddia edirlər. Paleo pəhrizin m sbət və mənfi tərəflərini diqqətlə nəzərdən ke irmək və pəhrizinizlə bağlı hər hansı bir qərar verməzdən əvvəl bir tibb iş isi ilə məsləhətləşmək vacibdir.mumilikdə, paleo pəhriz balanslı və m layim şəkildə riayət olunduğu m ddətcə sağlam və qidalı yeməksulu ola bilər.", "item_img_path" : "https://covers4.booksamillion.com/covers/bam/1/83/752/791/1837527911_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "44.57", "online_price" : "44.57", "our_price" : "44.57", "club_price" : "44.57", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

Overview

Customers Also Bought

Details