Overview
Este libro a trav s de explicaciones claras y relatos reales, muestra c mo los mudras -gestos milenarios que combinan respiraci n, intenci n y quietud- pueden ayudarte a calmar la mente, equilibrar emociones y recuperar confianza en vos mismo, aun en medio del ritmo acelerado de la vida diaria.
Se trata de pr cticas simples que cualquiera puede integrar: pausas breves antes de dormir para descansar mejor, gestos discretos en momentos de ansiedad o peque os rituales que devuelven claridad y fuerza en d as dif ciles. Con ejemplos pr cticos y testimonios inspiradores, este libro te recuerda que siempre hay un punto de equilibrio al que pod s volver y que, pase lo que pase, el poder de transformarte est en tus manos.
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Details
- ISBN-13: 9798293639618
- ISBN-10: 9798293639618
- Publisher: Independently Published
- Publish Date: July 2025
- Dimensions: 9 x 6 x 0.45 inches
- Shipping Weight: 0.5 pounds
- Page Count: 180
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