{ "item_title" : "Se libérer d'une relation toxique", "item_author" : [" Ariane Monfort", "Editions A. I. M. E. R.", "Mélanie Clermont "], "item_description" : "Et si tu n' tais pas trop sensible... Mais sous emprise ?Tu donnes, tu excuses, tu comprends, tu t'adaptes.Tu encaisses les silences, les critiques, les changements d'humeur.Et pourtant, tu te sens plus vide, plus puis e, plus seule qu'avant.Tu te demandes sans cesse:Est-ce que c'est moi le probl me ? Est-ce que je dramatise ? Est-ce que je suis trop sensible, trop exigeante, trop motive ?Pendant que tu culpabilises et que tu doutes de toi, la relation te d truit petit feu.Ce livre est l pour te permettre de mettre enfin des mots sur ce que tu vis, sans minimiser et sans te juger.Dans ces pages, tu vas:reconna tre les signes d'une relation toxique et de l'emprise motionnelle (culpabilisation, gaslighting, chaud/froid, love bombing, silence, id alisation puis d valorisation...);comprendre pourquoi tu restes: peur, doute, confusion, espoir qu'il/elle change, d pendance affective, blessures de rejet ou d'abandon;mettre des mots sur ce que tu ressens vraiment: culpabilit , manque, obsession, sensation de perdre la t te;identifier les m canismes des personnalit s manipulatrices et leurs strat gies pour te garder sous contr le;suivre un accompagnement tape par tape pour te d tacher motionnellement, poser des limites, pr parer (ou vivre) la s paration et te prot ger;apprendre ne plus retomber dans le m me sch ma, en d veloppant des rep res clairs, une meilleure estime de toi et une s curit int rieure solide.Ce livre ne se contente pas d'expliquer l'emprise: il t'accompagne concr tement, comme une pr sence tes c t s, avec des prises de conscience, des questions guid es et des pistes d'action pour passer de la survie la reconstruction - et retrouver enfin de la clart , de la paix et du pouvoir sur ta vie.Tu n'es pas bris e.Tu n'es pas trop.Tu es manipul e. Et a se r pare.Ce livre ne remplace pas un suivi m dical, psychologique ou juridique, mais il peut devenir ton alli int rieur: celui qui t'aide sortir du d ni, te respecter nouveau et faire le premier pas vers une vie o tu n'as plus te sauver en silence.propos des autricesAriane Monfort & M lanie Clermont accompagnent des femmes prises dans des relations toxiques et des sch mas d'emprise.Leur approche m le exp rience personnelle, coute profonde et outils concrets pour transformer la douleur en renaissance et reconstruire une vie align e, apais e et libre.", "item_img_path" : "https://covers3.booksamillion.com/covers/bam/9/79/827/685/9798276854946_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "20.93", "online_price" : "20.93", "our_price" : "20.93", "club_price" : "20.93", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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