{ "item_title" : "Sortir de nos Trop", "item_author" : [" Christophe Pank "], "item_description" : "Et si votre mal- tre ne venait pas de ce qui vous manque, mais de ce que vous avez en trop ?Que ce soit au cabinet de th rapie ou sur le tatami du dojo, le constat de Pank est sans appel: nous sommes devenus des morfales de l'exc s. Trop d'informations, trop de nourriture, trop de sport, trop d' crans, trop d'attentes. Nous vivons dans une boucle de croissance infinie qui, au lieu de nouspanouir, nous sature, nous fatigue et finit parteindre la flamme de nos d sirs.Dans cet essai percutant et pragmatique, l'auteur nous inviteune r volution int rieure: le passage du Trop au Pas Assez.Loin de l'aust rittriste du minimalisme radical ou de la passivitdu trop peu, la voie du Pas Assez est une strat gie de puissance. C'est choisir d lib r ment la zone de friction, celle ol'effort redevient un plaisir et ola frustration devient le moteur d'une vie vibrante.Dans ce livre, vous d couvrirez: Le diagnostic du Cancer du Trop Pourquoi l'abondance moderne agit comme une pathologie sur notre psych .La diff rence entre le Pas Assez et le Trop Peu Comment sortir de la l thargie pour retrouver une dynamique de mouvement.L' cologie de l'effort: Pourquoi la friction est n cessaire pour freiner nos pulsions et reprendre les commandes de notre attention.La satisfaction f line: Apprendrefinir sa journ e avec un go t de reviens-y plut t qu'une sensation d' coeurement.Il est temps de quitter la somnolence du Assez pour r apprendred sirer.Un texte court, dense et sans d tour,crit pour ceux qui veulent retrouver le contact avec le r el et le plaisir d' tre v ritablement en vie.", "item_img_path" : "https://covers4.booksamillion.com/covers/bam/9/79/824/565/9798245654355_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "7.70", "online_price" : "7.70", "our_price" : "7.70", "club_price" : "7.70", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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