{ "item_title" : "Training Autogeno", "item_author" : [" Flavia Redon "], "item_description" : "Il Training Autogeno: Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento psicofisico che mira a indurre uno stato di calma e benessere attraverso la concentrazione passiva su determinate funzioni corporee. Si tratta di un metodo di auto-allenamento che, con la pratica regolare, permette di acquisire un maggior controllo sullo stress, l'ansia e le emozioni negative, favorendo il riequilibrio psicofisico e il miglioramento della qualità della vita.Principi FondamentaliIl TA si basa su due principi fondamentali: Concentrazione passiva: Si focalizza su specifiche sensazioni corporee, senza sforzo o giudizio, favorendo il rilassamento e l'autoregolazione.Formula verbale: Utilizza formule brevi e semplici, ripetute mentalmente, che descrivono le sensazioni desiderate e ne facilitano il raggiungimento.L'autrice è insegnante di educazione fisica presso un istituto superiore.", "item_img_path" : "https://covers4.booksamillion.com/covers/bam/9/79/833/384/9798333845603_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "30.47", "online_price" : "30.47", "our_price" : "30.47", "club_price" : "30.47", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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