{ "item_title" : "Vive Fuerte a los 60", "item_author" : [" Andrés Villanueva Reyes "], "item_description" : "La gu a de salud para los 60 que te dice la verdad: el envejecimiento no es un destino, es una direcci n que puedes cambiar. Muchos libros para adultos mayores te tratan como si lo mejor ya hubiera pasado. Este no es uno de ellos. Vive Fuerte a los 60 es la gu a integral que necesitas para entender qu le ocurre realmente a tu cuerpo despu s de los sesenta, qu puedes hacer al respecto y c mo construir una vida con energ a, independencia y prop sito - sin f rmulas m gicas ni promesas vac as. Basada en evidencia cient fica actualizada, aprender s:- Por qu perder masa muscular es el mayor riesgo de tu salud y c mo revertirlo a cualquier edad- C mo adaptar la alimentaci n a las necesidades espec ficas del cuerpo despu s de los 60- Qu ocurre con el sue o al envejecer y c mo mejorar su calidad de forma efectiva- C mo mantener el cerebro agudo y reducir el riesgo de deterioro cognitivo- C mo proteger el coraz n, los pulmones, los huesos y las articulaciones- La importancia del bienestar emocional y social - y c mo cultivarlo activamente- Un plan de acci n pr ctico de 30 d as para empezar hoy Sin condescendencia. Sin dramatismo. Solo informaci n real y herramientas pr cticas para vivir mejor. Los sesenta no son el final de la vitalidad. Son el punto de partida de una etapa que puede ser la m s plena de tu vida.", "item_img_path" : "https://covers1.booksamillion.com/covers/bam/9/79/818/731/9798187311576_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "14.76", "online_price" : "14.76", "our_price" : "14.76", "club_price" : "14.76", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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