{ "item_title" : "Yoga", "item_author" : [" Roberta Ricci "], "item_description" : "Scopri come rimetterti in forma facilmente grazie allo Yoga Timai capitato di rimuginare sul passato e preoccuparti per il futuro? Provare ansia e tensione?normale: tutti noi desideriamo essere pisani e in forma, avere una vita piproduttiva e gestire lo stress di tutti i giorni. E la cosa stranache, anche se sappiamo chiaramente che lo sport faccia bene, per qualche ragione non troviamo mai il tempo di praticare attivitfisica.Gli abbonamenti in palestra sono sempre picostosi e intanto non facciamo altro che rimandare, aumentando il nostro livello di stress e tensione. Siamo spesso scorbutici, nervosi ed ansiosi. Ti suona familiare?Solo in Italia, nel 2019 oltre 2,5 milioni di persone hanno iniziato a praticare Yoga per rilassarsi, dimagrire, tonificare corpo e mente e sentirsi pigiovani ed energici.Dall'esterno, lo Yoga pusembrare un'iniziativa esoterica, mistica, riservata esclusivamente ai monaci tibetani e agli adepti spirituali. Questo non potrebbe essere pilontano dalla verit . Lo Yoga non soloaccessibile a tutti, maanche facile da imparare e i benefici sono solo a pochi minuti di distanza.Questo libro entra nel vivo della pratica, spiegandoti i segreti per affrontare la giornata con pienergia e buon umore; per ritrovare il sorriso e la vitalite, perchno, anche la gioia ristoratrice di un sonno profondo. Che tu sia un impiegato, un dottore, una maestra, una mamma impegnata, uno studente stressato... chiunque tu sia e qualunque sia il tuo mestiere, lo Yoga potrrisolvere molti dei tuoi problemi in una manciata di minuti al giorno.Infatti, diversi studi hanno confermato che una sola lezione di Yoga per i pazienti di un ospedale psichiatricoriuscita a ridurre significativamente insonnia, ansia, tensione, depressione, rabbia, ostilite stanchezza.Ecco quello che scoprirai in questo libro: Come sfruttare lo Yoga per essere belli, oltre che brillanti, in soli 5 minuti...La miglior sequenza di posizioni Yoga per rilassarsi e tonificarsi Come incorporare questa disciplina nella tua vita e trasformarla facilmente in una buona abitudine...I segreti orientali per sentirsi pigiovani e rallentare l'invecchiamento Come lo Yoga puaiutarti a dimagrire in modo semplice e veloce...Come migliorare il tuo auto-controllo e la tua forza di volontabbandonare le tue cattive abitudini nonmai stato cosfacile...Se hai giprovato a praticare Yoga in passato con scarso successo, non preoccuparti. Questo libro ti prenderper mano e ti mostrerpasso dopo passo come pochi minuti di Yoga al giorno saranno in grado di cambiarti la vita.Scoprirai tutto cidi cui hai bisogno per iniziare subito, senza perdere altro tempo.Se ti piacerebbe saperne di pi , clicca sul pulsante arancione a destra e aggiungi questo libro al tuo carrello ", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/1/70/554/144/1705541445_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "13.38", "online_price" : "13.38", "our_price" : "13.38", "club_price" : "13.38", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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