{ "item_title" : "El poder de tu mente", "item_author" : [" Alma Olmos "], "item_description" : " Y si comprender tu mente cambiara la forma en que vives?Pensar demasiado. Exigirte m s de lo que puedes dar. Decir que sy despu s sentirte agotada. A veces, lo que m s pesa es lo que ocurre dentro de ti.En El poder de tu mente, Alma Olmos explora la relaci n entre pensamientos, emociones y h bitos para ayudarte a comprender tus reacciones y descubrir nuevas formas de afrontar lo cotidiano.Con explicaciones psicol gicas accesibles, ejemplos y propuestas pr cticas, aprender s a: - Interrumpir el c rculo de la preocupaci n y distinguir lo que sucede de lo que temes que suceda.- Comprender tus emociones y responder con m s calma en momentos de tensi n.- Poner l mites sin justificarte constantemente y expresar lo que necesitas.- Reducir la autocr tica y el perfeccionismo para avanzar sin sentir que nunca haces suficiente.- Construir h bitos sostenibles y orientar tus decisiones hacia lo que de verdad importa para ti.Incluye cuatro historias ficticias que muestran las dificultades y los avances del cambio, adem s de un plan flexible de treinta d as para llevar las ideas a tu vida.Comprende lo que te pasa. Descubre qupuedes cambiar. ", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/8/36/907/107/8369071074_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "15.99", "online_price" : "15.99", "our_price" : "15.99", "club_price" : "15.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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