{ "item_title" : "La soberanía interior.", "item_author" : [" Joss Menrad "], "item_description" : " Qui n manda dentro de ti cuando crees que mandas t ?Puede ser el miedo. El enojo. Una herida antigua. El orgullo. El cansancio. El ruido de una pantalla. Una reacci n que llega unos segundos antes que tu conciencia.La soberan a interior parte de una idea sencilla y exigente: gobernarse no significa dejar de sentir; significa aprender a sentir sin entregar el mando.Este no es un libro de motivaci n r pida ni una promesa de convertirte en alguien invencible. Es una doctrina humana sobre autodominio, responsabilidad, disciplina, dignidad, liderazgo, criterio y prop sito.A trav s de una narrativantima -una monta a, un tigre, un mar oscuro y una fogata que debe volver a encenderse-, Joss Menrad conduce al lector hacia el territorio m s dif cil de gobernar: uno mismo.En el centro de la obra se encuentra el m todo V.O.L.V.E.R., seis movimientos para recuperar capacidad de elecci n cuando algo dentro de ti intenta tomar el control: V - Ver: detectar que algo se activ .O - Observar: reconocer quintenta gobernarte.L - Liberar: abrir un segundo entre impulso y respuesta.V - Verificar: separar hechos, interpretaciones, temores y consecuencias.E - Elegir: actuar desde tus valores, no desde la urgencia.R - Reparar: reconocer, corregir y volver cuando ya fallaste.Porque la soberan a interior no consiste en no perder nunca el mando. Consiste en aprender a recuperarlo cada vez m s pronto.El libro incorpora ejercicios pr cticos, herramientas de reflexi n con inteligencia artificial, un Mapa del territorio interior y Operaci n Fogata, un recorrido de veintiocho d as para llevar la doctrina a la vida cotidiana.Las historias de JosHern ndez, Maya Angelou, Ernest Shackleton, Chesley Sullenberger y Stanislav Petrov muestran, desde la realidad, distintas formas de disciplinarse sin destruirse, atravesar una herida, liderar, actuar bajo presi n y conservar el criterio frente a una pantalla.Pero este libro no te pide convertirte en ellos. Te pide algo m s cercano: reconocer qute gobierna; cumplirte una promesa peque a; bajar la voz antes de herir; poner un l mite sin odio; pedir perd n sin justificarte; descansar sin culpa; pensar antes de delegar tu criterio; y volver cuando falles.No encontrar s aquuna f rmula para eliminar el miedo. Encontrar s algo m stil: una manera de evitar que el miedo decida por ti.No promete apagar el tigre. Te ense a a encender la fogata.Y cuando recuperes el volante, quedarunaltima pregunta: hacia d nde vas a conducir?", "item_img_path" : "https://covers4.booksamillion.com/covers/bam/9/79/819/202/9798192025895_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "12.72", "online_price" : "12.72", "our_price" : "12.72", "club_price" : "12.72", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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