{ "item_title" : "Del sofá al compromiso", "item_author" : [" Bright Days "], "item_description" : " Te cuesta levantarte del sofy mantener una rutina en el gimnasio?Del sofal compromiso: cultivar el h bito de ir al gimnasio para tenerxito de por vida es la gu a que necesitas para transformar la intenci n en acci n y convertir el ejercicio en una parte natural de tu vida.Este libro no se trata de rutinas imposibles ni de motivaci n pasajera. Se trata de descubrir qute impulsa realmente y c mo usar esa motivaci n para construir un h bito s lido, sostenible y duradero.Aprender s a identificar tus razones personales para entrenar, superar la falta de energ a y disciplina, y mantenerte constante incluso cuando la motivaci n disminuye. Porque el verdadero cambio no ocurre en un d a... se construye con h bitos.Dentro de este libro descubrir s: C mo encontrar tu motivaci n real para ir al gimnasioEstrategias para vencer la pereza y la procrastinaci nC mo crear una rutina de ejercicio que realmente se mantengaT cnicas mentales para desarrollar disciplina y constanciaC mo convertir el fitness en un estilo de vida a largo plazoYa sea que est s empezando desde cero o intentando retomar el h bito, este libro te darlas herramientas para dejar atr s las excusas y avanzar con determinaci n.No necesitas m s motivaci n. Necesitas un sistema que funcione.Empieza hoy y convierte el gimnasio en parte de tu identidad.", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/9/79/831/621/9798316217069_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "9.99", "online_price" : "9.99", "our_price" : "9.99", "club_price" : "9.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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