{ "item_title" : "La violence matinale invisible", "item_author" : [" Pascal Thauvin "], "item_description" : "La violence matinale invisiblePourquoi le calme choue avant m me de commenceret comment mettre en place un pare-feu mental d s le r veil La violence matinale invisiblePourquoi le calme choue avant m me de commenceret comment mettre en place un pare-feu mental d s le r veil Personne ne te fait violence le matin.Personne ne te presse ouvertement.Personne ne t'agresse.Et pourtant, d s les premi res minutes,quelque chose se referme en toi.Une fatigue trop rapide.Une tension diffuse.Une sensation d' tre d j entam eavant m me d'avoir commenc ta journ e.Ce livre part d'un constat simple et d rangeant: le moment le plus vuln rable de la journ e est aussi le plus ignor .Nous avons normalis une exposition pr coce des informations,des urgences artificielles,des stimuli con us pour capter l'attention -exactement au moment o ton esprit est sans d fense.Le bien- tre moderne te propose alors de r parer:m diter, respirer, te recentrer, tenir une routine.Mais quand ces conseils arrivent,la violence a d j eu lieu. Ce livre prend une position claireLe calme ne se cr e pas.Il se d fend.Tu n'as pas besoin de plus de motivation.Tu n'as pas besoin de discipline suppl mentaire.Tu n'as pas besoin d'aller mieux d s le r veil.Tu as besoin de prot ger ton tat de baseavant qu'il ne soit alt r . Dans ce livre, tu d couvriras:pourquoi le calme choue avant m me de commencerpourquoi tant de m thodes bien- tre fatiguent au lieu d'aiderpourquoi vouloir aller mieux le matin est d j une erreurcomment reconna tre la violence invisible qui agit trop t tet surtout, comment mettre en place un pare-feu mental simple,r alisable m me les jours o tu es fatigu e, irritable ou boutSans performance.Sans injonction.Sans culpabilit . Ce livre n'est pas une m thode de plus.Ce n'est pas une routine.Ce n'est pas une promesse de transformation.C'est un changement de regard.Et parfois, c'est tout ce qu'il faut pour que les choses cessent de se d grader d s le matin.", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/9/79/824/340/9798243407397_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "8.09", "online_price" : "8.09", "our_price" : "8.09", "club_price" : "8.09", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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