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Pilates Con Balón : El Ejercicio Más Popular del Mundo Usando Un Balón
by Colleen Craig




Overview -
Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una s ntesis nica y emocionante del M todo Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el bal n suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el bal n de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilates.

Desarrollado a principios del siglo vig simo por Joseph Pilates, consumado boxeador y gimnasta, el M todo Pilates--llamada por muchas revistas de estilos de vida y acondicionamiento, como el ejercicio m s popular de la d cada--alinea el cuerpo, construye m sculos largos y delgados, y desarrolla un centro abdominal fuerte. El ejercicio con bal n, usado por entrenadores ol mpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar la actuaci n, proporciona una base perfecta para realizar los movimientos Pilates, que son elegantes y constructores de fuerza.

A trav s de todo su programa, Craig integra la mente y el cuerpo, ofreciendo t cnicas de respiraci n y relajaci n, que acompa an al trabajo con bal n. Las historias personales y las citas inspiradoras incluidas en el texto, ilustran c mo Pilates puede mejorar su estilo de vida. Una agenda de actividades, a la mano, hace posible seguir los pasos a sus sesiones de ejercicios y revisar su progreso individual. Y, lo m s importante, instruciones detalladas paso a paso y m s de 300 fotograf as definen los principios Pilates y desaf an a todos los niveles de habilidad.

Suficientemente intenso para conquistar a atletas, pero tan suave para calmar el dolor cr nico y ayudar a sanar lesiones, Pilates con Bal n construye, de una manera innovadora, cuerpos fuertes y flexibles y mentes saludables.

COLLEEN CRAIG es una entrenadora certificada en Pilates y una escritora. Vive en Toronto y ense a sus m todos en talleres alrededor del mundo.

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Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una s ntesis nica y emocionante del M todo Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el bal n suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el bal n de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilates.

Desarrollado a principios del siglo vig simo por Joseph Pilates, consumado boxeador y gimnasta, el M todo Pilates--llamada por muchas revistas de estilos de vida y acondicionamiento, como el ejercicio m s popular de la d cada--alinea el cuerpo, construye m sculos largos y delgados, y desarrolla un centro abdominal fuerte. El ejercicio con bal n, usado por entrenadores ol mpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar la actuaci n, proporciona una base perfecta para realizar los movimientos Pilates, que son elegantes y constructores de fuerza.

A trav s de todo su programa, Craig integra la mente y el cuerpo, ofreciendo t cnicas de respiraci n y relajaci n, que acompa an al trabajo con bal n. Las historias personales y las citas inspiradoras incluidas en el texto, ilustran c mo Pilates puede mejorar su estilo de vida. Una agenda de actividades, a la mano, hace posible seguir los pasos a sus sesiones de ejercicios y revisar su progreso individual. Y, lo m s importante, instruciones detalladas paso a paso y m s de 300 fotograf as definen los principios Pilates y desaf an a todos los niveles de habilidad.

Suficientemente intenso para conquistar a atletas, pero tan suave para calmar el dolor cr nico y ayudar a sanar lesiones, Pilates con Bal n construye, de una manera innovadora, cuerpos fuertes y flexibles y mentes saludables.

COLLEEN CRAIG es una entrenadora certificada en Pilates y una escritora. Vive en Toronto y ense a sus m todos en talleres alrededor del mundo.


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Details

  • ISBN-13: 9780892816941
  • ISBN-10: 0892816945
  • Publisher: Inner Traditions International
  • Publish Date: March 2003
  • Page Count: 192
  • Dimensions: 9.98 x 8 x 0.43 inches
  • Shipping Weight: 1.05 pounds


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