{ "item_title" : "Н", "item_author" : [" Бабинk "], "item_description" : "Лишний вес давно перестал быть исключительно вопросом силы воли или подсчёта калорий. Современная наука показывает, что процессы накопления и сжигания жира намного сложнее и зависят от взаимодействия гормонов, обмена веществ, питания, физической активности, микробиома кишечника, сна и даже уровня стресса.В книге Наука Жечь Жир Правда, которую скрывают. Биология, которую игнорируют автор предлагает научно обоснованный взгляд на механизмы снижения веса и развенчивает многочисленные мифы, десятилетиями господствовавшие в индустрии похудения. Почему одни люди легко поддерживают вес, а другие постоянно сталкиваются с эффектом йо-йо? Почему простое ограничение калорий не всегда работает? Какую роль играют инсулин, гормоны голода и насыщения, физическая активность и состав пищи?Опираясь на современные исследования и многолетний практический опыт в фитнес-индустрии, автор объясняет сложные биологические процессы простым и понятным языком. В книге рассматриваются адаптация организма к диетам, работа жировых клеток, влияние силовых тренировок и кардио, значение белка, клетчатки и качества питания, а также связь между кишечником и обменом веществ.Это не очередная книга о быстрых диетах и чудесных методах похудения. Её цель - помочь читателю понять собственный организм и научиться работать с биологией, а не бороться против неё. Полученные знания позволяют принимать более осознанные решения и создавать устойчивые привычки, ведущие к долгосрочному сохранению здоровья и нормального веса.Наука Жечь Жир предназначена для всех, кто хочет разобраться в истинных механизмах управления массой тела, улучшить своё здоровье и взглянуть &#", "item_img_path" : "https://covers1.booksamillion.com/covers/bam/1/77/827/844/1778278442_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "34.99", "online_price" : "34.99", "our_price" : "34.99", "club_price" : "34.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

Overview

Customers Also Bought

Details