{ "item_title" : "М", "item_author" : [" Anna Mitchell "], "item_description" : "Втомилися від постійних думок, внутрішнього напруження та відчуття, що Вам просто не вистачає часу на себе?Іноді не потрібно нічого вирішувати. Достатньо зупинитися, зробити повільний вдих, взяти кольорові олівці й подарувати собі кілька хвилин тиші.Мандали для душі. Том 1: Внутрішній спокій і любов до себе - антистрес-розмальовка-практикум на всі випадки життя для дорослих. Це не просто збірка мандал для розфарбовування.Кожна мандала тут поєднана з короткою практикою усвідомленості, запитаннями для саморефлексії, афірмаціями та місцем, де Ви можете записати свої думки, відчуття й особисті інсайти.Вам не потрібно вміти малювати або медитувати.Не потрібно проходити книгу від першої сторінки до останньої.Просто відкрийте ту практику, яка найбільше відповідає Вашому стану сьогодні.У цій книзі Ви знайдете практики, які допоможуть Вам - приділити більше уваги любові та вдячності до себе;- створити відчуття внутрішнього спокою та безпеки;- помічати маленькі радощі у звичайному житті;- переключитися після напруженого дня;- відпускати накопичене емоційне напруження;- дозволити собі відпочивати без почуття провини;- налаштуватися на справжній відпочинок і відпустку;- заспокоїти думки перед сном;- дослідити страх бути нелюбимою чи нелюбимим;- м'яко попрацювати зі страхом втрати близьких, смерті та невідомого майбутнього;- відпускати давні образи;- пройти шлях прощення іншої людини та себе;- створити більш спокійну атмосферу у своєму просторі;- наповнити свій день відчуттям світла й внутрішньої опори;- підтримати себе під час переїзду та великих життєвих змін.20 мандал - 20 особистих моментів для себеКожна практика побудована як п", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/9/79/819/188/9798191882857_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "13.99", "online_price" : "13.99", "our_price" : "13.99", "club_price" : "13.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

Overview

Customers Also Bought

Details