{ "item_title" : "Le guide d'entraînement du guerrier isométrique", "item_author" : [" Hunter Reeves "], "item_description" : "Lib rez la puissance de la force par l'immobilit . Et si vous pouviez d velopper une v ritable force physique, am liorer votre stabilit et renforcer votre contr le corporel sans quipement compliqu ni entra nements interminables ? Le guide d'entra nement du guerrier isom trique vous pr sente une m thode puissante bas e sur des exercices statiques simples pour transformer votre corps et votre mental. Que vous soyez d butant, sportif confirm ou simplement la recherche d'un entra nement efficace faible impact, ce guide vous offre un syst me pratique con u pour des r sultats durables. Dans ce livre, vous d couvrirez:Les principes fondamentaux de l'entra nement isom trique et son efficacitDes exercices essentiels pour renforcer l'ensemble du corpsDes techniques cibl es pour le haut du corps, le tronc et les jambesDes programmes d'entra nement progressifs du niveau d butant avancDes m thodes pour am liorer l'endurance, la posture et la stabilitDes strat gies pour progresser et d passer les plateauxDes conseils de pr vention des blessures et de r cup rationUn tat d'esprit de discipline, de contr le et de r silience mentaleL'entra nement isom trique ne consiste pas seulement tenir une position. Il s'agit de d velopper une force ma tris e, une endurance profonde et une stabilit durable. Chaque maintien renforce votre corps.Chaque seconde am liore votre contr le.Chaque s ance vous rapproche d'une version plus forte et plus disciplin e de vous-m me.Votre transformation commence maintenant. Devenez le Guerrier Isom trique.", "item_img_path" : "https://covers1.booksamillion.com/covers/bam/9/79/819/969/9798199699976_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "16.99", "online_price" : "16.99", "our_price" : "16.99", "club_price" : "16.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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