{ "item_title" : "La préparation physique pour les ados", "item_author" : [" Stéphane Rey "], "item_description" : "Tu veux progresser physiquement dans ton sport de pr dilection (foot, basket, natation, tennis...) ou simplement te sentir mieux dans ton corps ? Ce livre est fait pour toi.l'adolescence, ton corps traverse un pic de croissance et changetoute vitesse. Copier les entra nements des adultes sur les r seaux sociaux est une erreur qui m ne droitla fatigue et aux blessures. Ce manuel pratique t'apprenddevenir l'acteur de ta propre pr paration physique etconstruire des fondations athl tiques solides, en toute s curitet avec un minimum de mat riel. On va aborder les 5 piliers de la condition physique: endurance, force, vitesse, mobilitet coordination qui seront pass s au crible. Tu retrouveras 30 exercices de base d cortiqu s avec des fiches claires contenant les consignes, le mat riel requis et des variantes pour progresser. Ce livre contient des exemples de s ances cl s en main pour cibler sp cifiquement ta vitesse, ton endurance ou ton renforcement musculaire. Ce livre est destinaux ados de 1318 ans qui veulent am liorer leur condition physique sans se blesser.", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/2/32/283/919/2322839191_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "23.50", "online_price" : "23.50", "our_price" : "23.50", "club_price" : "23.50", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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