{ "item_title" : "12 Ш", "item_author" : [" Бабинk "], "item_description" : "Депрессия является одной из самых серьёзных проблем современного общества, затрагивая сотни миллионов людей по всему миру. Несмотря на огромный прогресс науки, многие вопросы, связанные с происхождением и преодолением депрессии, до сих пор остаются предметом исследований и дискуссий.В книге 12 Шагов к Свободе автор предлагает целостный и научно обоснованный взгляд на психическое здоровье, объединяя данные современной физиологии, нейробиологии, нутрициологии и науки о здоровом образе жизни. Особое внимание уделяется взаимосвязи между кишечником и мозгом, роли микробиома, хронического воспаления, гормонального баланса, физической активности, сна и питания в формировании эмоционального состояния человека.Читатель познакомится с современными исследованиями о роли серотонина, нейромедиаторов, стрессовых гормонов и воспалительных процессов в развитии депрессии. В книге подробно рассматривается влияние питания на работу мозга, значение физической активности для психического здоровья, а также механизмы, с помощью которых организм способен восстанавливаться и адаптироваться к неблагоприятным условиям.Сложные научные концепции изложены простым и понятным языком, что делает книгу доступной как для специалистов, так и для широкого круга читателей. Автор не ограничивается только теорией, а стремится показать практическое применение научных знаний в повседневной жизни.Отдельное место в книге занимает практический раздел 12 шагов к свободе - система конкретных действий, направленных на улучшение физического и эмоционального состояния человека. Эти шаги основаны на современных научных данных и принципах здорового
", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/1/77/827/843/1778278434_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "34.99", "online_price" : "34.99", "our_price" : "34.99", "club_price" : "34.99", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

Overview

Customers Also Bought

Details