{ "item_title" : "Bodybuilding", "item_author" : [" Tony Bramlett "], "item_description" : "Ti sei mai chiesto come mai tantissime persone vanno in palestra ogni settimana, mangiano regolarmente, si impegnano e non ottengono risultati?Al contrario, altri sembrano in grado di costruirsi un fisico da body builder in pochi mesi e quasi senza sforzo?In questo libro andremo a vedere le motivazioni scientifiche dietro questa disparite capiremo come puoi anche tu renderti la vita semplice e iniziare a vedere i risultati a cui aspiri.Leggendo Bodybuilding scoprirai ...- La scienza e la matematica dietro la crescita muscolare- I principi della corretta alimentazione e perchmangiare poco pu , spesso, essere dannoso- Come progredire in maniera costante e non restare mai bloccati su un certo peso- Come i professionisti organizzano i periodi di massa e quelli di definizione- Le tecniche per misurare i tempi di recupero e lo sfinimento muscolare- Come identificare ed evitare il sovrallenamento- Forza VS Massa, a quale punti e perch ?- Gli integratori. Quali usare e come usarli?- L'anatomia del body builder- I 7 errori da evitare ad ogni costo", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/9/79/862/412/9798624125865_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "13.97", "online_price" : "13.97", "our_price" : "13.97", "club_price" : "13.97", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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