{ "item_title" : "Musculation à Domicile avec Haltères", "item_author" : [" Andrea Raimondi "], "item_description" : "Ce livre vous offre une programmation compl te pour l'entra nement avec halt resla maison, id al pour ceux qui veulent am liorer leur forme physique sans avoirallerla salle de gym.Le livre comprend un plan d'entra nement bien structurqui couvre toute une ann e, avec des exercices sp cifiques pour chaque groupe musculaire individuel et une programmation d taill e pour chaquetape de la croissance musculaire.De plus, l'entra nement avec des halt res est tr s efficace car il travaille sur les muscles de mani re isol e, vous permettant de vous concentrer sur des zones sp cifiques du corps qui ont besoin de plus de d veloppement. L'entra nement avec des surcharges, m me avec des poids l gers ou mod r ment lourds et m me de mani re irr guli re, apporte des avantages certains en termes de force, de bien- tre et de santen g n ral.Cependant, si vous suivez un plan bien d fini et penspour le d veloppement musculaire, les avantages ci-dessus sont obtenus en premier et avec le bon effort.Dans l'entra nement, comme dans d'autres domaines de la vie, la persistance est l'un des facteurs cl s.Et avoirdisposition un plan d tailld'une dur e d'un an, permet de ne pas se perdre dans les distractions du quotidien. Dans ce livre, nous vous proposons un plan d'entra nement bien structur , qui vous guideratravers chaquetape de la croissance musculaire, vous fournissant toutes les informations n cessaires pour obtenir les r sultats souhait s.Le plan d'entra nement atcren tenant compte des derni res connaissances scientifiques sur l'entra nement avec surcharges et l'hypertrophie musculaire, afin de s'assurer que les exercices propos s sont efficaces. Le livre convienttous les niveaux, des d butants aux experts, et comprend des exercices progressifs pour vous aideram liorer continuellement votre forme physique.De plus, les fiches propos es ajustent la charge en fonction de vos besoins et de vos capacit s, ce qui rend l'entra nement personnaliset adaptchacun. Les halt res permettent de: tre ind pendant de l' quipement des gymnases, conomiser du temps et de l'argent, s'entra nertout moment de la journ eAvec notre livre, vous d couvrirez comment vous entra ner efficacement en utilisant uniquement des halt res, sans avoird penser une fortune sur desquipements co teux et encombrants.Notre plan d'entra nement est con u pour le d veloppement musculaire, est d taillet cyclique, et vous guideratape partape pendant toute une ann e, garantissant que vous atteignez vos objectifs de force et de masse musculaire.Ne laissez pas le manque d' quipement ou le manque de connaissances vous emp cher d'atteindre votre potentiel physique.Commencez d s maintenantconstruire votre physique de r ve ", "item_img_path" : "https://covers2.booksamillion.com/covers/bam/9/79/837/452/9798374520361_b.jpg", "price_data" : { "retail_price" : "17.89", "online_price" : "17.89", "our_price" : "17.89", "club_price" : "17.89", "savings_pct" : "0", "savings_amt" : "0.00", "club_savings_pct" : "0", "club_savings_amt" : "0.00", "discount_pct" : "10", "store_price" : "" } }

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